plum

李子

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簡短的介紹:

李子為李樹之果,其味香甜。李樹和桃樹、布拉斯李樹同為李屬植物。李子成熟後呈橢圓形,顏色為深藍或紫色。它可作為新鮮水果食用,也可在不破壞營養價值的條件下製成乾果。李子還可用來製造罐頭、果汁和甜食。製備乾果的李子要在其成熟時採摘,然後將其放在65-90攝氏度的加熱爐中加熱。

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描述 :

李子作物覆蓋36,90英畝。李子是甜的,深棕色的果實,以其高營養價值而聞名,是鈣,磷,鉀,鐵,鈉,鋅和鎂等必需礦物質的極好來源。
它還富含維生素,如核黃素,菸酸,葉酸,硫胺素,維生素D和維生素K.這些維生素和礦物質含有滋養強度,提供許多健康益處。

營養素:

李子富含維生素C.它還含有維生素A,鈣,纖維素和鎂。

1.消除便秘和腸道疾病。
他們創造更強的骨頭。
3.治療貧血。
4.緩解過敏。
5.促進體重不足的體重增加。
6.加強能量。
7.協助神經系統的健康運作。
8.促進心臟健康。李子也在保持健康的心臟方面發揮關鍵作用。
9.增強性健康。
10.減少腹部癌症的風險。

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